Ep.#1.1 Introducción general
Ep.#1.2 - Introduccion "Dónde estas parado?"
Ep.#1.3 - Introduccion "Establecer expectativas"
Ep.#1.4 - Introduccion "Amigate con el fracaso"
Ep.#2.1 - Recursos: "Presión"
Ep.#2.2 - Recursos: "Metas claras"
Ep.#2.3 - Recursos: "Almanaques y calendarios"
Ep.#2.4 - Recursos: "Posters & Recordatorios"
Ep.#2.5 - Recursos: " El poder de los Espejos"
Ep.#2.6 - Recursos: " Poner la tecnología a tu favor"
Ep.#2.7 - Recursos: "playlists de motivacion & música"
Ep.#2.8 - Recursos: "sumate a nuestra comunidad"
Ep.#2.9 - Recursos: "que haria tu dia genial"
Ep.#3 - Entendiendo la perdida de grasas
Ep.#4 - Macronutrientes para quemar grasas
Ep.#5 - Pesajes
Ep.#6 - Bajada de peso ideal
Ep.#7 - Cuanto debería durar tu perdida de grasa
Ep.#1 - Cardio para quemar grasas
Ep.#2 - Cardio como herramienta de salud mental
Ep.#3 - "El HIIT" para Quemar Grasas
Ep.#4 - El mejor horario para hacer cardio
Ep.#5 - La importancia de la pisada
Ep.#6 - Pequeños hábitos y su poder para incinerar grasas
Ep.#1 - Cuanto tiempo entrenar
Ep.#2 - Frecuencia de Entrenamientos
Ep.#3 -Selección de ejercicios
Ep.#1 -División de Comidas
Ep.#2 -Selección de Comidas
Ep.#3 - Timing de las Comidas
Ep.#4 - Ciclado de Carbohidratos
Ep.#5.1 -Tips: "Lista de Compras"
Ep.#5.2 -Tips: "Tuppers"
Ep.#5.3 -Tips: "Precocinar tus comidas"
Ep.#5.4 -Tips: "Eleccción inteligente de vegetales"
Ep.#5.5 -Tips: "Rotiserías y comidas por peso"
Ep.#6 - Recorte de Calorias & Macros
Ep.#7 - Comer bien sin contar calorías
Ep.#8.1 - Suplementos: "Proteínas de Suero de Leche"
Ep.#8.2 - Suplementos: "Proteínas de Caseína"
Ep.#8.3 - Suplementos: "Monohidrato de Creatina"
Ep.#8.4 - Suplementos: "Cafeína"
Introducción
En qué porcentaje de grasa te decidis quedar?
Mi gran quema de grasas y experiencia culturismo
Alimentacion para quemar grasas
Como entrenar para quemar grasas
Qué hacer con los permitidos?
5 claves de mindset para romperla