Módulos del programa
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1
Empieza aquí
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Intro al Body Pack de Definición
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2
Entrenamientos
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Fase 1 "Adaptación" - Semanas 1 a 2
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Fase 2 "Condicionamiento" - Semanas 3 a 4
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Fase 3 "Hipertrofia pura" - Semanas 5 a 6
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Fase 4 "Hipershock" - Semanas 7 a 8
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Fase 5 "Explosiva Hipertrófica" - Semanas 9 a 10
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Fase 6 "Fuerza Pura" - Semanas 11 a 12
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